Книги о похудении психология

С помощью каких авторов действительно можно похудеть? Какие книги про похудение стали настоящими бестселлерами? На все эти вопросы сегодня отвечают книги современных авторов, призванные помочь девушкам в борьбе с лишними килограммами. Понятно, что все рекомендации автора обязательны для исполнения, но система Дюкана вполне по плечу каждой женщине. Два первых этапа системы — это жесткое воздействие на лишний вес, два последующих — закрепление полученного результата. Продукты по диете Дюкана имеются во всех российских магазинах — это один из несомненных плюсов диеты. Второе преимущество — разнообразие блюд. Каждый шаг к снижению веса описан детально. Основная задача книги — перепрограммирование психики. То есть, мышление и действия, направленные быстрое похудение без мучений, и на получение от питания удовольствия без культа еды. Благодаря упражнениям и психологическим приемам, вы переходите сначала к внутренней, а потом и внешней стройности. Быстрое и действительно эффективное снижение психологич — то, о чём можно только мечтать! Короткий путь к похудению с системой Мишеля Монтиньяка. Мусса — психологические аспекты пути к стройности Данная книга особенно рекомендована тем, кто мучается книгм. С помощью книги вы забудете о своей заниженной самооценке, поднимете себе настроение и, главное, достигнете желаемого с минимумом финансовых затрат. Хотите худеть весело и интересно, не меняя своих привычек? Отчаялись сбросить вес? Значит, это то, что вам. Остин — о похудении и избавлении от целлюлита Книга, в которой известный тренер аэробных программ рассказывает о рациональном питании, эффективных тренировках и самостоятельном составлении спортивных программ. С помощью советов в этой книге можно убрать целлюлит, избавиться от лишних сантиметров на ягодицах, животе и бедрах. С этой книгой вы научитесь получать удовольствие от еды, которая вам полезна, определять границы переедания и правильно выбирать продукты. Бобби и Ч. Всего пятнадцать минут в день, и минус пятнадцать сантиметров в месяц. Упражнения, представленные в книге, подробны и понятны каждому. Преимущество: возможность заниматься спортом и худеть прямо на дому. Пилипчатина — о похудении с юмором Оптимистичная, юморная, эффективная книга, позволившая похудеть уже многим девушкам. Вас ждут десять недель полного преображения, психологические задачи психолория каждые семь дней и специальные развороты, на которых вы будете фиксировать съеденное, книг, полезное и пр. Данным методом можно худеть всей компанией, если подарить каждой подруге по такой книжке.